모든 천식 환자들을 위한 똑똑하고 효과적인 아이디어
천식이 갈수록 흔해지면서 효율적인 치료의 필요성이 높아지고 있다.
천식을 위한 많은 새롭고 흥미로운 제품들과 약품들이 최근에 출시되었다.
당신에게 효과가 있는 치료법을 찾을 가능성이 그 어느 때보다 높다.
계속 읽어라; 이 기사는 당신의 상태에 대해 더 잘 알 수 있게 해줄 조언과 요령들로 가득 차 있다.
천식으로 고통 받는 사람들은 항상 연기, 증기, 연기에 노출되는 것을 피하는 것이 우선되어야 한다.
공장 등 매연과 화학물질에 노출될 수 있는 일은 피해야 한다.
천식 환자라면 어떤 형태의 담배연기도 절대 피해서는 안 된다.
흡연은 일반적으로 모두에게 나쁘지만, 특히 폐의 산소량을 감소시켜 천식 발작의 위험이 더 높아지기 때문에 천식이 고통 받는 사람들에게 더 나쁘다.
약한 공격에서 중간 정도의 공격 동안 모든 공기를 폐 밖으로 밀어내십시오.
숨을 세차게 내쉬어라.
폐에서 나오는 모든 공기를 강요하고 싶은 겁니다.
빠른 숨을 세 번 들이마신 다음, 폐가 공기로 가득 찰 수 있도록 한 번 심호흡을 한 다음 다시 공기를 강제로 내보낸다.
이렇게 하는 것은 호흡에 신경을 쓰게 하는 의식적인 리듬으로 호흡을 하는 것을 의미한다.
그것은 또한 폐에서 공기를 밀어내서 더 많은 공기가 들어올 수 있게 한다.
가래가 나오거나 기침을 할 수도 있지만, 괜찮다.
왜냐하면 당신의 주된 목표는 다시 정상적으로 호흡하도록 하는 것이기 때문이다.
천식이 있어서 건강보험을 받을 수 없다면 사회복지사를 만나보십시오.
천식 치료제는 결코 싸지 않지만, 그것을 받는 것이 필수적이며 그것은 사회복지사의 목표다.
그 또는 그녀는 상황을 개선하기 위한 노력으로 그 병원들을 직접 다룰 것이다.
매 시즌마다 독감 예방 주사를 맞고 가족들도 독감 예방 주사를 맞도록 해.
천식이 있는 경우 감기, 독감, 기타 상부 호흡기 감염을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취함으로써 건강을 보호할 수 있다.
이것은 또한 반드시 손을 자주 씻고 예방접종을 받아야 한다는 것을 의미한다.
천식을 다룰 때는 비타민 E와 C를 많이 섭취하십시오.
이러한 비타민들은 폐의 기능을 향상시키고 천식의 증상을 조절하는데 도움을 준다.
많은 음식에는 이러한 비타민이 풍부하지만, 보충제를 사용할 수도 있다.
비타민을 충분히 섭취하는 것도 면역력을 높여 천식 발작을 예방하는 좋은 방법이다.
천식을 앓는 환자가 그곳에 살고 있다면, 특히 침실을 공격 가능성을 줄이기 위해 당신의 집을 꼼꼼하게 청소하라.
실내에서 담배를 피우지 말고, 집에서 정크푸드를 먹지 마라.
집을 청소할 때 표백제와 같이 독한 화학물질이 함유된 제품은 사용하지 않도록 하십시오.
또한 청소가 끝난 후에는 신선한 공기가 집 전체로 완전히 순환하도록 해야 한다.
이 기사는 천식을 다루고 통제하는 데 도움이 되는 몇 가지 기법만을 상세히 기술했다.
자신에게 완벽하게 맞는 치료법을 찾아야 한다.
치료를 받으면 얻을 수 있는 혜택을 볼 수 있는 많은 정보가 있다.
당신이 방금 읽은 기사의 팁을 사용함으로써, 당신은 당신의 호흡 능력을 훨씬 더 좋게 만드는 데 성공하는 길을 갈 수 있다.